2026. május 18-22. között Cipruson, Páfoszon vettem részt „A tudatos tanár” c. képzésen.
A kurzus német nyelven folyt, előadásokkal és sok gyakorlati feladattal. A tananyaggal nem
csak elméletben ismerkedtünk meg, hanem mindent ki is próbáltunk, saját tapasztalati
élményeket szereztünk. A képzés célja az volt, hogy minél több mindfulness technikával
(légzésgyakorlatok, meditáció, jóga, relaxáció, tudatos jelenlét, illóolajok használata)
ismerkedjünk meg. A kurzuson tanultak támogatják saját mentális egészségem megőrzését
és előmozdítását, ezenkívül a tanult technikákat a fejlesztő foglalkozásaimba is beépíthetem,
a tanítványaimnak és a kollégáimnak is továbbadhatom.
Különböző kirándulásokon, kulturális programokon is részt vettem a csoporttal és egyénileg
is, megismerkedtem Páfosz nevezetességeivel, a Királysírokkal, s a világörökség védelme
alatt álló régészeti parkjában is jártam.
A képzés és Ciprus megismerése nagy élmény volt számomra, mindenkinek ajánlom az
Erasmus+ programon való részvételt.
Somogyváriné Hir Gabriella